身体が緩むと心も緩む | 世田谷区の閑静な住宅街にある津田カイロプラクティック

新年度がスタートしました。初めて会う人、初めての環境は誰でも緊張しますね。

緊張すると身体にチカラが入って呼吸が浅くなり、気持ちが不安定に

なりやすいです。

緊張を感じた時こそ深呼吸をしましょう！そして肩や首を回したり

屈伸運動をしたり固まっている筋肉をほぐして下さいね。

心と身体は繋がっています。時々ストレスやプレッシャーを感じていないかチェックしてみて下さい。不調を放置せずに簡単に出来るストレッチなどで気分を変えてみましょう。